星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

黄金肉棒

    红烧鱼块

   元宝肉

孜然炒肉

 土豆牛肉

半荤菜

肉片杏鲍菇

木须肉

西红柿炒蛋

  千叶豆腐

   肉丁玉米

素  菜

   香菇油菜

番茄菜花

  虾皮小白菜

  花生芹菜

   菠菜粉丝

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭 绿茶馒头

  米饭 老玉米

  米饭 花卷

米饭 馒头

米饭 发糕

汤

粥

      汤

粥

汤

粥

能量(kcal)

804

803

 802

801

802

蛋白质(g)

23

      22

24

23

22

脂肪(g)

202

 201

 202

204

201

膳食纤维(mg)

2.1

 2.2

 2.4

2.3

2.2

烟酸（mg/NE)

4.2

4.3

 4.1

4.2

4.3

碳水化合物（g)

8.3

8.1

8.2

8.1

8.2

维生素A(ugRE)

211 

212

 213

212

213

维生素D(ug)

2.2

 2.3

 2.1

2.3

2.1

维生素C(mg)

21

22

      23

22

     23

维生素E(mgA-TE)

4.2

4.1

 4.2

4.1

4.2

钙(mg)

303 

302

301

304

301

镁(mg)

112

111

112

113

114

铁(mg)

901 

902

901

902

903

锌(mg)

7.2 

7.4

7.2

7.3

7.1